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马云创业（3d走势图浙江）

wx头像 wx 2023-06-05 08:56:30 6
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健康成效

银耳：润肺、辅佐降血脂、辅佐降血压

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料银耳一小把相克食物桃胶八九颗皂角米适量冰糖十几颗相克食物桂圆干五六颗枸杞适量相克食物蔓越莓适量美容养颜银耳羹的做法

1.预备所需食材(银耳忘拍了，我买的是碎银耳用起来便利，不必撕)

2.把银耳，桃胶，皂角米用凉水泡八九个小时。

3.银耳用漏控干水份。

4.皂角米也控干水份，可是不要过度冲刷，会把胶质洗没了。

5.桃胶泡发后会有杂质，用水冲刷洁净，或用手捡洁净。

6.把泡发好的银耳，桃胶，皂角米放进炖盅里，再放入桂圆，冰糖，蔓越莓，枸杞。

7.参加开水。

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8.给炖锅里也参加开水。

9.把炖盅放入锅中。

10.盖好盖子，挑选花胶炖两个小时。

11.炖好的银耳羹。

12.十分的浓稠，胶质许多，吃起来口感也十分好，喜爱的朋友能够试试。

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