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抗疲劳(抗疲劳的食物)

wx头像 wx 2024-01-25 20:25:44 6
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人体抗疲劳是指身体的反应能力对抗疲劳状态的能力当人体长期处于高强度的工作压力或长时间的运动状态下，会造成身体疲劳，导致精神状态下降，出现疲劳感而人体抗疲劳是指身体在体内分泌调节神经调节和心理调节等方面，通过。

1保证休息，改善睡眠我们可以通过补充睡眠来缓解疲劳，一天最起码睡到6到8个小时，才能使人精力充沛因此，我们要避免熬夜，早睡早起，睡足八个小时，能够消除疲劳2洗热水澡来消除疲劳，如果白天忙碌工作或者是紧张学。

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疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力抗疲劳就是通过一些方法手段来抵消这种疲劳的感觉，从而使人感觉轻松有精神。

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抗疲劳方法一释放自己的压力，在一天烦躁的工作后可以适当的放松，站起来向远处眺望一会，深呼吸，慢慢清醒自己的大脑然后在加入到紧张的工作中抗疲劳的方法二学会主动休息人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重。

抗疲劳 名词短语的话，可以译作antitiredness， antifatigue， fatigue resistance 动宾短语的话，可以译作resist fatigue， resist tiredness， fight fatigue， resist exhaustion。

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