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巴旦木是什么的果实(巴旦木是什么果实类型)

wx头像 wx 2023-12-06 18:34:26 6
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　　除了吃时的欢愉巴旦木是什么的果实，坚果所含的微量元素也在无形中滋养着肌体巴旦木是什么的果实，坚果的好处非常之多，作为一种大众的休闲零食，它同时又具有很高的营养价值，每天适当的吃一些坚果是非常利于身体健康的。

　　

　　夏威夷果

　　夏威夷果含有脑神经细胞所需要的主要成分巴旦木是什么的果实：不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸；可健脑益智，对肌肤有保湿、增加皮肤活力的作用。

　　

　　碧根果

　　碧根果是美国山核桃的果实，又名"长寿果"。它能补肾健脑，润肌肤、乌须发。壳很脆，易剥，肉质介于大核桃与小核桃之间。

　　

　　松子

　　松子，是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，也有很高的食疗价值。

　　

　　开心果

　　开心果是人体内热量，必须脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷、蛋白质、钙、铁和维生素B的良好来源。

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　　巴旦木

　　巴旦木是含维生素E全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。

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　　核桃

　　核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

　　

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