心灵的平和妮古玛瑜珈着重打开Prana生命之气与Nadis道prana,它的目的在于让Prana生命之气进入Sushumna中脉当Prana流经Sushumna时prana,prana我们即能感受到幸福平和,对别人也会更友善与同情心。
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所有能量都是生命能量prana的显示,人类个体意识所能把握住生命最重要的显示即是肺脏和心脏的活动这二者之运动,促使所有人体生理功能之活动,因此肺和心脏活动就构成了个体生命的现象,当这二者停止时则生物之生命亦即。
目的是在一系列练习之后或练习过程中保持这种普拉那prana和阿帕那apana的持续融合,使昆达里尼能量稳定地流经各个脉轮chakra并穿过精脉nadis和十个身体这是一种向极乐和超知觉境界演化的过程,进入之后就能轻易地分辨真实和虚假并控制活跃的。