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重庆夏泽良(夏泽翰百度百科)

wx 2023-10-23 16:30:10 6

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　　谣言1:宿便不清会诱发结直肠癌

　　真相:宿便不会,反而滥用泻药可能诱发消化道癌症

　　关于宿便重庆夏泽良的危害,最危言耸听重庆夏泽良的就是可能致癌。在这个人人谈癌色变的年代,难怪受便秘困扰的人总是想方设法地促排便、清肠。但其实,食物残渣在消化道内存留较长时间并不会生产所谓的毒素,所以会诱发癌症一说也就无从谈起。反倒是盲目使用蒽醌类泻药排宿便,会增大患癌风险。

　　谣言2:宿便在细菌的作用下发酵,会不断产生毒素

　　真相:发酵后只是产生甲烷、氨气及氢气

　　重庆夏泽良我们常常会听到宿便长期滞积于肠道内,在细菌的作用下腐败、发酵,不断产生各种毒气、毒素,被身体吸收后,可造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱。事实上,就算是便秘患者,食物残渣在消化道内停留较长时间,也只是意味着有更多水分被吸收,会产生更多甲烷、氨气和氢气,放屁会臭些,但并不会产生所谓的毒素。

　　谣言3:肠壁有褶皱,及时每天排便仍可能有宿便存留

　　真相:结肠粘膜光滑,大便不会残留在结肠褶皱

　　在坊间常常听到这样的说法,人的肠道有千褶百皱,即使每天排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。然而在肠镜下可以看到,结肠的肠壁是光滑的,所以不会有所谓的食物残渣滞留在褶皱内。注意,这里说的是在某段结肠停留,而非结肠内的皱褶。

　　谣言4:一天不排便,等于抽两包烟

　　真相:每天排便不少于3次可算正常

　　网传一天不排便等于抽两包烟。意思是说,如果做不到每天排便的话,危害相当大。这给很多人带来非常大的精神压力。有的人在厕所里一待就是一个小时,就是为了能达到“每天一次”的标准。事实上,每周排便不少于3次,一天少于3次,都算在正常范围,不一定要苛求每天一次。这样的苛求反而会无形中增加精神压力,特别是本身就有功能性便秘的人,紧张、焦虑情绪反而会加重便秘。

　　谣言5:经常洗肠、清肠更健康

　　真相:建议通过运动和饮食调节

　　现代大部分人从便秘中看到了商机,不断宣传洗肠可以治便秘。事实上经常洗肠会让直肠频繁受到刺激,它对刺激的阈值会提高,增加了自主排便的难度。因此,重庆夏泽良他更建议在排除器质性病变后通过规律排便、运动以及饮食调节来改善便秘。

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