z164的简单介绍

来源：上虞日报（整编自网络）

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眼瞅着气温渐渐回暖了，

是不是又都吵吵着要去看花儿了？

您先看看这个地儿怎么样？

三月桃花谷，雪山花海，

一副世外桃源的样子，抹杀菲林无数。

这可就是您心中的三生三世十里桃花？

您要问这是哪啊？

没错，这是三月的西藏林芝。

寒意未尽，春花已至。

无数人心中魂牵梦绕的地方。

每次提起去西藏，

我们总会给自己找各种借口:

工作太忙！钱不够多！

身体不适应！路程太远！

……

但是从咱们瑞安出发到拉萨，

其实并没有想象那么艰难！

只有10站多点的距离！！

票价只要402元，硬卧793元。

这列途经天堂的列车，

就是传说中的Z164车次，

坐上它，中途11站，47小时20分钟！

就能带z164你去拉萨——这个西藏宁静的圣地。

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从瑞安坐火车去西藏

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　　瑞安到上海的直达火车每天多有15个车次，

　　最快的3小时29分就到！票价184.5元起！

　　然后从上海转拉萨，

　　就是这趟神奇的列车——Z164！

　　神奇的10多站路，票价402.5元！

坐上这趟开往西藏的火车，

你一定要知道，

你经过的每一站都是风景，

着眼的每一处都是天堂。

听过这样一句话：

“西藏不在拉萨，西藏在路上”

趁我们还走得动，咱坐上火车出发吧！

　　如果你担心高原反应，其实也没那么可怕。坐火车上高原相比飞机来说，有一个慢慢适应高原的过程，放松心情，可以慢慢享受视觉盛宴。

　　从瑞安到上海出发去拉萨，一路西行经过苏州、南京、郑州、西安、兰州，到达西宁。从西宁开始进入青藏铁路段，随着海拔升高，车内便会供氧，一定程度上缓解高反症状，这也是坐火车去拉萨的优势之一。

　　青藏铁路Z164是一趟神奇的列车，在车上你会遇见形形色色的人。自助旅行的背包客，回家的藏族阿妈，去工作的东北大叔，去寻找创作灵感的流浪歌手。在小小车厢里，一天一夜，天南海北闲聊，可能还会遇到自己的命中注定。又何尝不是一种修行呢？

　　这辆列车会翻过海拔5230米的唐古拉山口，正式进入西藏境内。轻微的高反就在这里开始了，但请咬牙坚持住，这都是西藏给的小考验，朝圣之路必须历经坎坷和磨难。

　　过一段时间，身体渐渐适应。当火车最终到达拉萨站的时候，走下车呼吸高原纯净的空气，会发现天那么蓝，云那么低。没错，你来了，西藏的土地已经在脚下。

? 西藏究竟有多美：必去的十一个地方 ?

先上个地图

“西藏必去景点”

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No.1 林芝

没有三生三世，却能许你十里桃花

　　西藏的春天是从林芝开始的，当西藏还未退去银妆，林芝的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。林芝的春天以桃花初绽为讯号，一朵两朵，一树又一树，铺满山坡，伸向河谷，蔚然成花海。

　　春天的林芝芳菲灿烂，圣域的雪山蓝天辉映与胜似江南的原生态田园风光，宛如世外桃源。

　　有人称它是西藏的瑞士，也有人称为西藏的江南。沿路拾获春色点点，看尽一路桃花、雪山、云雾与流水。

No.2 布达拉宫

世界上海拔最高、规模最大的宫殿

　　在中国西藏拉萨的红山之巅，有一座举世闻名的宫堡式古建筑群，这就是建于公元七世纪，距今已有1300多年历史的布达拉宫。

　　相传藏族吐蕃王松赞干布好善信佛，迁都拉萨后，经常在拉萨近旁的山上诵经祈祷，给这座山取名为“布达拉”，原指观音菩萨所居之处。

No.3 冈仁波齐神山

中国最美名山之一，感受生命的颤音

　　中国最美的、令人震撼的十大名山之一，也是佛教最著名的神山，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福，每年都吸引众多的佛教信众和游客来此转山。

No.4 纳木错

中国最美湖泊

　　到西藏不去纳木错，绝对是一大憾事。西藏三大圣湖之一，同时也是西藏最大的湖，藏语意为“天湖”。

　　冬日的纳木措静谧安详，如同秘境，夏日的纳木错则是热烈奔放：山水、天空、人、物相辉映，感觉自己到了天堂。

No.5 珠穆朗玛峰

世界最高峰

　　海拔8844.43米，世界最高峰，它在西藏乃至全世界的地位，都是非同凡响的。

No.6 古格王朝遗址

神秘消失的王朝

　　雄伟的城垣，精美的宫殿，虽然历经风霜，但吐鲁番皇室金戈铁马的气势犹在。

No.7 墨脱

中国最后一片莲花圣地

　　墨脱，在藏文中代表"隐秘的莲花"，是西藏最神秘圣洁的存在。有人称，这世上再没有比到墨脱更难走的路。从地狱到天堂，这是墨脱独一无二的魅力。

　　传说中的雅鲁藏布江大拐弯就坐落在这里。淳朴的民风和自然环境，是给予我们心灵洗涤的最好良药！

No.8 羊卓雍错

西藏三大圣湖之一

　　羊卓雍错简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。

　　不同时刻的阳光照射，羊湖会显示出不同层次、丰富的蓝色，宛如神光乍现。

No.9 拉姆拉错

在湖水的倒影中可以看到未来

　　西藏最具传奇色彩的湖泊，藏语意为“吉祥天姆湖”。虽然它面积小到地图上都无法标识，但据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来！

No.10 双湖冰川

世界第三极

　　这里被誉为世界第三极（除南极、北极外的世界第三大冰川），至于具体多酷，自己进藏吧！语言在大自然面前总显得匮乏。

NO.11 青藏铁路

世界上最美的铁路

　　还记得那首歌吗？——《坐着火车去拉萨》“穿过草原啊，越过山川，载着梦想和吉祥，幸福的歌啊一路的唱!唱到了唐古拉山，坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花呀！”

　　青藏线，也是韩红所唱的《天路》，一条神奇的天路。

? 舌尖上的西藏：来西藏必尝美食 ?

喝一碗酥油茶

饮一杯青稞酒

喝青稞酒不配烤藏香猪，那怎么尽兴？

来一份特色羊肉肠

牦牛肉当然值得试一试

还有在一般地方喝不到的藏式牦牛酸奶

也来尝一尝藏民们百吃不厌的糌粑

据说没吃过朋必，就没来过日喀则。

看过舌尖上的中国想必一定知道松茸的珍贵，

松茸高汤是对味蕾最大的诱惑。

　　除了这些，当然还有拉萨甜茶、加加面、虫草炖雪鸡、蘑菇炖羊肉、酥油人参果拌饭等等美食……不说了，头条君去喝杯热水抵抵饱。

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不过，有一件事防不胜防

那就是……

小鲜肉变成碳烤腊肉！

女神也变成了女神经！

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　　注意事项

　　1.证件类：身份证(或护照)、边防证。

　　边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。

　　2. 药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。

　　西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原．

　　3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服

　　以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病．

　　4．注意避免过度疲劳

　　规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

　　5．避免体力透支

　　在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。

　　6．尊重本地文化

　　遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。

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