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「161601基金」春天，养生“关键期”，吃四果，食六菜，排毒、不上火，少生病

wx头像 wx 2023-04-12 21:51:00 6
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?春季万物复苏，机体内随万物萌生，草长花开，运动着一种生气勃勃。早春时节，正处于阴退阳长、寒去热来的“转折期”，由寒向暖过渡。

早春期间，饮食的调度至关重要，可以多吃些协助身体排毒食物，保持身体内环境安稳，越来越健康。

春天，摄生“关键期”，吃四果，食六菜，排毒、不上火，少患病吃四果

1，梨

在营养学界里有个十分嘹亮的名头——天然矿泉水。梨汁多水甜，含有丰厚葡萄糖块酸甜等多种微量元素，膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴，止咳化痰清热降火，养血生肌等功能。

离尽管甜，但热量十分低，合适爱吃甜又怕胖的人，吃梨可以清凉润胃，特别合适爱喝酒的人，由于梨含有多糖类物质和多维生素，对肝脏有维护作用。

春季气候枯燥，人们常常感觉皮肤瘙痒，口鼻枯燥，有时会干咳少痰，此刻可以吃一个梨缓解枯燥。

2，草莓

草莓，被誉为“果中皇后”，外观美丽诱人、滋味酸甜可口，维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。

研讨标明，每天吃500克草莓可以有用下降血液中胆固醇水平，具有抗氧化和抗炎作用。

意大利马尔凯理工大学宣布在《科学》杂志上的一项研讨称，草莓还能按捺乳腺癌细胞的成长。可是草莓归于寒性生果，一次性不能吃太多，不然很简单导致脾胃不舒服。

「161601基金」春天，养生“关键期”，吃四果，食六菜，排毒、不上火，少生病

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