“花式”课间操火爆 给学校体百利集团育带来哪些思考

近期，湖南娄底三中的“花式”课间操伴随着歌曲《你笑起来真美观》火爆网络。动感的舞姿，芳华的歌曲，让体育训练变得趣味盎然。与此相似，不少融入现代元素、民族舞蹈、地域文明的立异课间操近年来流行校园，备受喜欢。

课间操是校园体育的一大载体。中办、国办近来印发的《关于全面加强和改善新年代校园体育作业的定见》着重，要坚持全体推动与典型引领相结合，鼓舞特征展开，“构成‘一校一品’、‘一校多品’的校园体育展开新局面”。

学生喜欢的课间操是什么样?校园体育作业应该怎么立异展开?光正确库在网上建议问卷查询，并约请师生和专家谈感触、讲观念，为构成活跃健康的校园体育健身气氛寻觅答案。

本期嘉宾

北京体育大学运动医学教授、博士生导师王正珍

我国教育科学研究院体卫艺教育研究所副所长、研究员于素梅

首都体育学院教授，原第三套全国中小学生广播体操科研组组长崔玉鹏

光正确库：近来，一些交融了民族舞、现代舞元素的“花式”课间操在网上走红。调研发现，近九成参加者对此表示支持。从运动科学视点看，这类课间操能否到达健身作用?

王正珍：

“花式”课间操可以更好地激起学生的运动热心和参加主动性，观看者也赏心悦目。依照世界卫生安排关于身体活动的引荐量，学龄儿童青少年每天至少应有1小时的训练时刻。因而，学生除了课间操外，还应有中比及较大强度的有氧运动，如跑步、游水等，每周有2至3次不同方法的力气操练，如引体向上、俯卧撑等，还应该有健壮骨骼的运动，如奔驰、跳动等。要尽或许多在野外训练，承受阳光照耀，有助于骨骼健康和防备近视。别的，要使用课间10分钟，尽或许脱离课桌，打断默坐少动的状况。

崔玉鹏：

这类“花式”课间操可以到达健身意图。例如街舞、团体舞、蛙跳等，有些运动强度较高，在充沛热死后可以取得较好的健身作用。上午大课间大都在25到30分钟，完全可以安排内容丰厚的体育运动，这关于学生的力气、速度、柔韧等身体素质有优点，是对心肺功用的良性影响，关于神经系统也是一种放松和歇息。

于素梅：

“花式”课间操与传统课间操比较，无论是安排方法、活动内容、运动时刻，仍是训练作用，都产生了很大改变，既打破了陈腐的做操方法，又提高了学生参加体育训练的自觉性和活跃性。它在安排方法上愈加新颖、活动内容上愈加丰厚、运动感触上更为愉悦，符合学生的身心展开特征，可以满意学生的运动需求，健身作用较为杰出。

光正确库：重新我国树立至今，全国中小学生系列广播体操已阅历过屡次更新换代，其详细改变是什么?从问卷状况看，不少人“吐槽”传统课间操陈腐老套、不行时髦，您怎么看?

于素梅：

从1951年新我国第一套广播体操公布，迄今已先后公布了九套广播体操。这些广播体操在消除疲惫、缓解压力、弥补精力、促进健康等方面发挥了很大作用。但其动作规划比较单一，活动时刻相对有限。2007年《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的定见》中明确规定：“全面实施大课间体育活动准则，每天上午统一安排25到30分钟的大课间体育活动，仔细安排学生做好广播体操、展开团体体育活动。”从此，越来越多的校园引入了街舞、自编韵律操、功夫操、球类运动、花式跳绳等特征明显、形形色色的新式体育活动内容，“花式”课间操也越来越受学生们喜欢。新颖的活动方法、活跃向上的活动气氛，展示着校园体育阳光、高兴、健康的动听新现象。

崔玉鹏：

广播体操是一种简便易行的体育运动方法，合适多人团体健身。在其产生展开过程中，有必定的前史局限性——虽然阅历屡次更新换代，也有动作和方法的改变，但整体上改变是有限的：从动作规划上看，主要是环绕四肢、躯干和头颈部各肌群进行拉伸和扩展运动;从运动作用上看，主要是有氧代谢系统供能，运动强度偏低。

王正珍：

为了符合运动的科学性，课间操的动作道路出现“从简略到杂乱再到简略”的改变趋势，动作触及头颈、肩关节、腰部、髋关节、膝关节以及腕关节，整体出现“从起伏小到起伏大再到起伏略小”的规则。融入民族舞、现代舞等元素的课间操，也应遵从科学运动规则，运动中统筹身体不同部位，从小强度开端，逐渐使运动强度保持在中等至较大强度规模，完毕前数分钟强度逐渐下降。

光正确库：在网络查询中，超越90%的人等待课间操有更多立异。您心目中抱负的课间操方法是怎样的，这为立异校园体育作业带来哪些启示?

崔玉鹏：

对课间操方法进行恰当变革势在必行。可以结合青少年生长发育特色，将学生脍炙人口的一些运动方法进行规划和标准，构成模块化变速运动库。库中包含许多运动模块，每个运动模块继续时刻不长，例如3至5分钟，运动方法、强度也各不相同，从而将不同运动模块灵敏组合，构成丰厚多变的课间操方法，以必定周期继续更新。这样，在有限时刻内尽或许丰厚运动方法，让同学们愉悦身心，到达健身意图。

于素梅：

在坚持德智体美劳“五育”并重的当下，科学地安排“花式”课间操或更多更新颖的大课间活动尤为重要。尤其是在深化体育课程一体化变革的进程中，创立新颖方法、提高活动质量已成为促进青少年身心展开的要害。要打破传统课间操的单一方法，树立与年代展开同步、与讲堂学习相关、与学生生长相伴的全员参加的大课间方法。新颖的大课间要有完好的结构，至少有预备、根本动作与完毕三个环节，不违反机体运动规则;要有丰厚的内容，充沛考虑不同学段学生的运动爱好，重视讲堂学习内容延伸，根据校园场所器件条件，结合时节与天气状况合理掌握活动内容;还要防止为立异而立异的方法化现象，虚有其表的大课间并不可取。

最近，中办、国办印发《关于全面加强和改善新年代校园体育作业的定见》，提出安身年代需求，更新教育理念，深化教学变革，使校园体育同教育事业的变革展开要求相适应，同广阔学生对优质丰厚体育资源的期盼相符合，同构建德智体美劳全面培育的教育系统相匹配。由此可见，要使大课间活动更有成效，体育教育作业就要有一体化归纳育人观念的新改变，要有开拓立异才能的提高。

王正珍：

抱负的课间操是让每个学生都动起来，取得必定强度的运动量。学生的身体素质不同，因而课间操的运动强度和动作难度应尽或许统筹大多数学生，尤其是融入舞蹈元素后，动作有必定难度，要保证大多数学生可以掌握。课间操的动作应灵敏多变、天然舒展，手型、脚步、动作方向改变要多样，动作力度要逐渐加强。在动作编排上要灵敏多样，具有明显的年代感，并掌握好音乐主题。课间操的规划应统筹有氧运动、力气操练、柔韧性操练、平衡和谐操练等元素，也应考虑到不同年纪学生身体发育的特色，规划不同的动作和节奏。